Het orakel van het Vondelpark

Aangezien ik (on)bewust altijd bezig ben met de vraag “hoe moet je leven?” ben ik dol op orakels. Dat zijn immers gebouwen of personen die een soort antwoord hierop hebben.

Mijn favoriete vraagbaak was lange tijd die van Delphi, omdat die tempel zo prachtig ligt in de Griekse bergen en het zulke wijze dingen zei. Dit is misschien wel veranderd. Niet omdat Hans Wiegel, het zogenaamde orakel van Diever onlangs is overleden. Nee, hij gaf me iets teveel ongevraagd advies.

Het leven is niet veel soeps

Nee, ik stuitte van de week op het geweldig boekje Het leven is niet veel soeps en andere geruststellende zinnetjes van Meneer Veltman geschreven door Letty van der Geest.

Veltman was 13 jaar lang haar psychiater geweest en gedurende die periode werd hij haar kompas. Ze kwam bij hem omdat ze in een obsessieve relatie zat waaraan ze bijna onderdoor ging. Hij hielp haar met zijn zinnetjes die langzaam steeds dieper in haar hoofd gingen zitten. Zijn lievelingszin was: “Het leven is niet veel soeps”. Hij leerde Letty dat dat niet zo erg was. “Dat het je ook ontsloeg van dat najagen van het grote geluk, dat maar niet kwam. Dat je tevreden kunt zijn met minder, en dat dat veel comfortabeler is.”

Van dit soort wijze zinnen houd ik enorm en het boek staat er vol mee! Ze omvatten ongeveer alles wat het leven bestrijkt. In het begin gaat het vooral om relaties: “Op het moment dat ze elkaar hebben is de film afgelopen, maar dan begint het leven pas. Maar ja, daar maken ze geen films over, want dat lijkt te veel op het echte leven, en daar willen we niet naar zitten kijken. Zo houden we elkaar voor de mal.” Een heerlijke toon en woordkeuze heeft dit orakel!

Tijdens het lezen, zag ik mezelf af en toe zitten in de stoel bij meneer Veltman in dat prachtige huis aan het Vondelpark. Ik zou hem vragen: hoe weet ik nou dat ik de goede keuze heb gemaakt? Dit is de reden dat Letty het boek schreef. Ze wilde de wijsheid van haar psychiater verspreiden. Kiezen is verliezen zegt de psychiater ergens: “Als je kiest krijg je iets wel en iets anders niet.” Duidelijk en dat je iets niet krijgt moet je blijkbaar accepteren.

Voldoening en dat is genoeg

Het boek gaat ook eventjes over vrijwilligerswerk. De psychiater: “Wat drijft mensen écht om vrijwilligerswerk te doen? Je wilt je nodig voelen. Je eigen leegte vullen, waardevol zijn. Dank je wel horen. Tegen jezelf kunnen zeggen dat je het goede gedaan hebt. Niets mis mee, maar echt altruïsme bestaat niet.” Opeens snapte ik waarom ik zo opleef van het bestuurswerk dat ik vrijwillig doe voor een vereniging. Ik haal er veel voldoening uit en dat is genoeg.

Ook gaat hij in op het nut van cursussen. Bij de Vrijwilligersacademie weten we hoe mensen gesteld zijn op het behalen van de certificaten van onze trainingen. Veltman legt uit “Hij vond dat mensen brevetten moesten halen. Het zit kinderachtig in elkaar, dat je een papiertje nodig zou moeten hebben om te laten zien wat je waard bent, maar ja, zo willen we het kennelijk.”

Meneer Veltman is al overleden in 2006. Jammer ik was graag eens afgereisd naar het Vondelpark. Dat is ook veel dichterbij dan Delphi.

Run Forest, Run!

Trainer Jaap Vriend rent. Lees hier zijn nieuwe column!

Rennend langs het IJsselmeer tussen Marken en Durgerdam moest ik opeens denken aan het citaat: “Run Forest, run!” Even het geheugen opfrissen: een klein meisje schreeuwt dit in de beroemde film Forest Gump naar haar vriendje, de kleine moeilijk lopende verstandelijke beperkte Forest, die achterna wordt gezeten door een paar rotjochies. Hij begint te sprinten en het gekke is dat hij niet meer ophoudt. Hij schudt de pestkoppen van zich af, zijn benen doen het opeens uitstekend en ondanks zijn beperking mag hij naar de universiteit met een sportbeurs waar hij wedstrijden beslist met zijn loopvermogen. Hele stadions roepen dan: “Run Forest, Run!”

Flow

Het is niet raar dat ik aan hem denk, omdat ik midden in de voorbereidingen zit van de Marathon Rotterdam en tientallen kilometers train per week. “Je zult wel een hoop podcasts en luisterenboeken luisteren dan?” vroeg iemand me. Maar dat is nu net niet mijn bedoeling. Vorig jaar heb ik mijn eerste marathon (die wereldberoemde van Amstelveen!) gelopen door heel nauwgezet het boek de Marathon voor non-runners te lezen en alle tips op te volgen. Het komt uit 1998 en is wel wat gedateerd. Ze geven een aantal redenen om niet je walkman (!) mee te nemen op de lange duurlopen en willen graag dat je in de bekende flow komt.

Vergeet je walkman

Ze ondersteunen dit met de theorie van de man, die ik alleen al graag noem door de spelling van zijn naam: Mihály Csíkszentmihályi. Csíkszentmihályi’s definitie van flow is: het is een toestand waarin mensen dermate betrokken zijn bij een activiteit dat ze alles om hen heen vergeten. Pluspunt is dat het dan ook veel makkelijker gaat en je er steeds meer van wilt. De kunst om dit te bereiken is om je compleet te focussen op wat je aan het doen bent. In mijn hardloopbijbel staat daarom: “vergeet de walkman, stop met dagdromen, en investeer in de activiteit en leer om van het rennen te houden om het rennen zelf.” Volgens Csíkszentmihályi geldt dit dus voor elke bezigheid en is het een belangrijke factor om je geluk in het algemeen te vergroten.

Gedachtes dwalen

Dus langs die mooie dijk aan het IJsselmeer probeer ik mij te concentreren op mijn stappen, mijn ademhaling en de snelheid. Maar dat je gedachtes afdwalen, is onvermijdelijk. Zo denk ik eventjes verontwaardigd aan alle mensen die vluchtelingen de schuld geven van alles en nog wat. Laatst mocht ik een training geven aan vrijwilligers van de Vrijwilligerscentrale Amsterdam die afkomstig waren uit oorlogsgebieden als Syrië en Eritrea. Ik vond hen twee ochtend lang het toppunt van beleefdheid en beschaving. Konden tegenstanders van een gul vluchtelingenbeleid maar een keer zo’n training meemaken!

Blijf er bij

Ik denk: oh wacht, ja ik was aan het hardlopen. Blijf er nou bij! Na weer een kilometertje of drie popte Forest Gump dus opeens in mijn hoofd op. Thuis even die scene met die fameuze quote terugkijken!

Na nog een paar keer Run Forest Run te hebben gedacht, kwam ik weer terug in de flow. Net zo als bij het schrijven van deze column, ik dacht gewoon: schrijf man, schrijf!